### 益处：
1. **美容养颜**：桃胶含有丰富的植物胶原蛋白和天然保湿成分，可以帮助减少皱纹，提高皮肤弹性，从而达到美容养颜的效果。
2. **润肠通便**：桃胶具有促进肠胃蠕动的作用，有助于排出肠道内的垃圾，对润肠通便有显著效果。
3. **生津止渴**：桃胶含有多种营养成分，可以帮助补充体内津液，缓解口渴症状。
4. **养颜润肤**：对于男性朋友来说，桃胶可以起到养颜润肤的效果，减少皮肤皱纹，提升皮肤水嫩度。
5. **缓解压力**：桃胶中含有多种抗氧化成分，有助于缓解压力，改善睡眠质量。
6. **清热解毒**：桃胶具有清热解毒的功效，有助于清除体内毒素。
### 功能：
1. **治疗胃痛**：《纲目》记载，桃胶具有和血益气，止痛的功效，可用于治疗胃痛、胃炎。
2. **降脂养颜**：桃胶与皂角米、银耳等食材搭配，具有降脂、养颜嫩肤的功效。
3. **抗衰老**：桃胶中的植物胶原蛋白和抗氧化成分有助于延缓衰老。
4. **治疗石淋、血淋、痢疾**：桃胶在古代被用作中药材，用于治疗石淋、血淋、痢疾等疾病。
5. **补充营养**：桃胶含有丰富的维生素和蛋白质，有助于补充人体所需营养。
### 使用方法：
1. **炖汤**：将桃胶用清水浸泡两小时以上，去除杂质，然后与清水、冰糖等食材一起炖煮，制成美味营养的桃胶汤。
2. **炖甜品**：桃胶与皂角米、银耳等食材搭配，制成甜品，既能补充营养，又能享受美味。
3. **直接食用**：将泡发好的桃胶加入温水中，咀嚼食用，有助于缓解胃痛。
总之，桃胶是一种营养价值高、药用功效多的天然食材，对于美容养颜、润肠通便、缓解压力等方面都有显著效果。但需要注意的是，食用桃胶时应适量，避免过量摄入。