1. **补充维生素**：维生素片能够补充人体所需的维生素，特别是那些无法在体内合成或合成量不足的维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C、维生素D等。
2. **能量产生**：维生素B1（硫胺素）是能量代谢的关键，它帮助将食物中的碳水化合物转化为能量，从而使人感到精力充沛。
3. **神经功能维持**：维生素B1、B6、B12等对神经系统的健康至关重要，它们有助于维持神经系统的正常功能，保护大脑健康。
4. **心血管健康**：维生素B群对心血管健康有积极作用，如维生素B6可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，这有助于预防心血管疾病。
5. **提高免疫力**：维生素C和维生素D等都有助于提高人体免疫力，增强身体对疾病的抵抗力。
6. **抗氧化作用**：维生素C和维生素E等抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的损害，从而降低患癌症和其他慢性疾病的风险。
7. **促进伤口愈合**：维生素片中的某些成分，如维生素C和锌，对于伤口愈合非常重要。
8. **改善消化系统**：维生素B群对维持消化系统的健康至关重要，有助于预防消化不良、便秘等问题。
9. **促进皮肤健康**：维生素A、E和C等对皮肤健康有益，可以促进皮肤细胞更新，维持皮肤的水润和光滑。
10. **视力保护**：维生素A对于维持正常的视力至关重要，可以预防夜盲症和其他视力问题。
11. **骨骼和牙齿健康**：维生素D和钙对于骨骼和牙齿的健康至关重要，有助于预防骨质疏松症。
12. **生殖健康**：某些维生素，如维生素E和叶酸，对生殖健康有益，尤其是对于孕妇和计划怀孕的女性。
需要注意的是，尽管维生素片有诸多益处，但过量服用可能会导致副作用。因此，建议在医生或营养师的指导下合理使用维生素片，以确保安全和效果。